Réussir à maigrir !: Première découverte : je mange trop gras

Pourquoi ce blogue? Pour m'aider à maigrir plus vite et mieux ! La ménopause m'est tombée dessus comme un grand fracas. 15 kilos en plus (33 livres). J'ai pris du ventre et de l'estomac... beaucoup de seins, des cuisses et des fesses... J'ai dépassé mon IMC santé... C'est la bataille pour tenter de les perdre. Résultat : yoyo sur la balance ! Je suis résolue à ne plus être seule dans cette bataille que je menais en secret (vu ma silhouette, on me dit facilement que je ne suis pas grosse !). Ce blogue, c'est mon journal de bord. Pour me soutenir à persévérer, pour rendre compte du réel dont je fais l'expérience chaque jour, pour partager mes découvertes et peut-être inspirer d'autres à réussir. Car je veux CROIRE que je vais RÉUSSIR. C'est bien la première étape.

lundi 9 janvier 2012

Première découverte : je mange trop gras

Mon programme alimentaire n'est pas si pire.
Je ne fréquente pas les fast food ni les restaurants.
Je mange protéine + légumes à la vapeur.
Mais je découvre en mesurant le coût énergétique de mes aliments que la cuiller à soupe de mayonnaise et même l'huile d'olive à profusion semblent porteurs de kilos en trop.
Je calcule mes portions... sans avoir faim.

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